Om kurset
Oplever du problemer derhjemme med dit barns/børns sovevaner eller soverytmer? Eller mangler du (og dine børn) overskud i hverdagen, fordi du/I får for lidt søvn? Så er dette kursus måske lige noget for dig.
Hvorfor er dette kursus for dig?
Mange børnefamilier kæmper med deres børns søvn. Men i mange tilfælde er det faktisk muligt at gøre noget ved det.
På dette kursus lærer du om teorien bag søvn, og hvorfor søvn er så vigtigt for os og vores børn. Det kan nemlig påvirkebåde hukommelse og vores immunforsvar.
Men du lærer også, hvad der påvirker søvnen både negativt og positivt, så du aktivt kan gøre noget selv, for at forbedre søvnen hos dit barn/ dine børn - men også for dig selv.
Så hvis du er klar på, at få viden om hvad du kan gøre, så er dette kursus for dig.
Hvem er jeg?
Jeg hedder Rikke Møller Merrild, og jeg er din underviser på dette kursus.
Jeg er først og fremmest mor til 3 skønne piger fra henholdsvis 2014, 2017 og 2021.
Men derudover er jeg også uddannet Børnesundhedsvejleder. Og som Børnesundhedsvejleder har jeg nørdet i børns sundhed - og hvad vi selv kan gøre for at give vores børn de bedste betingelser for et sundt liv.
Jeg tror på, at vi kan gøre rigtig meget selv, og det er noget jeg brænder for.
Kursets moduler
Introduktion | Søvn og immunforsvar | Udefrakommende faktorer | Kost | Kosttilskud | Søvnudfordringer
Indhold
- Videoer til hvert modul, hvor jeg vil gennemgå emnet i dybden, med tips og inspiration.
- Du får også videoernes indhold i en fil.